پیشگیری و سلامت, مقالات

حمل اشیا

در آشپزخانه یا انبار اجسامی که بیشتر مورد نیاز هستند باید در سطح کمر از زمین چیده شود تا نیاز به خم و راست شدن های مکرر نباشد . اجسامی را که باید جابجا کنید تا حد امکان نزدیک به سطح بدن قرار دهید اشیا بلند مثل قالیچه را روی یک شانه حمل کردن بهتر است برای بلند کردن اجسام از روی زمین باید تا حد امکان از قدرت پاها استنفاده کرد و نه از کمر .  اگر لازم است جسمی را از روی پله بالا ببرید در هر لحظه سه نقطه اتکا (دو پا و یک دست ) در هر لحظه در تماس با پلکان باشد اگر لازم است چیزی را بکشید از چرخاندن کمر اجتناب کنید .

k1 k2 k3

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *